Фритюрници с въздух станаха много популярни през последните години. Те отделят много по-малко нефт от традиционни фритюрници и излагат храната на по-малко топлина, което означава, че обикновено се приготвят по-бързо и са по-здравословни за вас. Но колко калории има ли пилешки гърди за пържене на въздух?
Една пилешка гърда, пържена на въздух, може да има от 180 до 200 калории. Това е значително по-малко от 300-400 калории, които бихте получили, ако пържите пилешки гърди. Но разликата в калориите варира в зависимост от размера на гърдите, времето за готвене и рецептата. Пърженето във въздуха има и други предимства, освен по-ниския прием на калории. То е чудесен начин за бързо приготвяне на храна и е лесно за почистване след това!
Какви са предимствата на пърженето на храна на въздух?
Пърженето на храна на въздух е здравословна алтернатива на традиционните методи за готвене като пърженето. Фритюрниците използват малка част от маслото, което се използва във фритюрниците, и не излагат храната на толкова висока температура, което означава, че храната ще се приготви по-бързо и ще има по-малък шанс да загори. Освен това те се почистват много лесно!
Колко калории имат пилешките гърди от фритюрник?
Калориите в пилешките гърди от фритюрник варират от 180-200 на гърда, което е много по-малко от 300-400 калории, които бихте получили, ако пържите пилешки гърди. Разликата в калориите варира в зависимост от размера на гърдите, времето за готвене и рецептата. Пърженето във въздуха има и други предимства, освен по-ниския прием на калории. Това е чудесен начин за бързо приготвяне на храна и е лесно да се почисти след това!
Някои неща, които трябва да имате предвид, когато готвите с фритюрник
Когато готвите с фритюрник, трябва да имате предвид няколко неща. Първо, повърхността на храната трябва да бъде суха, за да се сготви правилно. Влажната храна няма да се приготви добре, тъй като влагата ще остане във въздуха и ще поддържа храната влажна. Второ, трябва да се уверите, че използвате добре изолирана стойка, така че храната ви да не докосва основата на фритюрника. Трето, уверете се, че използвате таймер, ако фритюрникът ви не е снабден с такъв, защото е важно да запомните кога е приключило готвенето, за да не прегори или изгори. И накрая, не забравяйте да добавите сол и черен пипер преди пържене, тъй като по този начин подправките ще полепнат по-добре по храната и ще се разпределят по-равномерно. В обобщение, пърженето на въздух има много предимства, освен нискокалоричното съдържание, като например колко лесно е да се подготви и сготви, както и да се почисти след това!
