Fritézy na vzduchu sa v posledných rokoch stali veľmi populárnymi. Vypúšťajú oveľa menej ropy ako tradičné fritézy a vystavujú potraviny menšiemu množstvu tepla, čo znamená, že sa spravidla uvaria rýchlejšie a sú pre vás zdravšie. Ale koľko kalórie má vzduchová fritéza kuracie prsia?
Kuracie prsia vyprážané na vzduchu môžu mať 180 až 200 kalórií. To je podstatne menej ako 300 až 400 kalórií, ktoré by ste získali, keby ste kuracie prsia vyprážali. Kalorický rozdiel sa však líši v závislosti od veľkosti pŕs, času prípravy a receptu. Fritovanie na vzduchu má aj iné výhody ako len nižší príjem kalórií. Je to skvelý spôsob, ako rýchlo pripraviť jedlo a ľahko sa po ňom upratuje!
Aké sú výhody fritovania potravín na vzduchu?
Smaženie potravín na vzduchu je zdravou alternatívou k tradičným metódam varenia, ako je fritovanie. Fritézy na vzduchu používajú zlomok oleja ako fritézy a nevystavujú jedlo takému množstvu tepla, čo znamená, že jedlo sa uvarí rýchlejšie a je menšia pravdepodobnosť, že sa pripáli. Okrem toho sa veľmi ľahko čistia!
Koľko kalórií majú kuracie prsia z fritézy?
Kalórie v kuracích prsiach z fritézy sa pohybujú v rozmedzí 180-200 kalórií na jedno kuracie prsia, čo je oveľa menej ako 300-400 kalórií, ktoré by ste získali, keby ste kuracie prsia vyprážali. Kalorický rozdiel sa líši v závislosti od veľkosti pŕs, času prípravy a receptu. Fritovanie na vzduchu má aj iné výhody ako len nižší príjem kalórií. Je to skvelý spôsob, ako rýchlo pripraviť jedlo a ľahko sa po ňom upratuje!
Niektoré veci, ktoré treba mať na pamäti pri varení vo fritéze na vzduchu
Pri varení vo fritéze na vzduchu treba mať na pamäti niekoľko vecí. Po prvé, povrch potravín musí byť suchý, aby sa správne uvarili. Vlhké potraviny sa nebudú dobre variť, pretože vlhkosť zostane vo vzduchu a udrží jedlo vlhké. Po druhé, musíte sa uistiť, že používate stojan, ktorý je dobre izolovaný, aby sa vaše potraviny nedotýkali dna fritézy. Po tretie, uistite sa, že používate časovač, ak fritéza nie je vybavená časovačom, pretože je dôležité pamätať si, kedy je fritéza hotová, aby sa neprehriala alebo nespálila. A nakoniec sa uistite, že ste pred fritovaním pridali soľ a korenie, pretože korenie sa tak lepšie prichytí na jedlo a rovnomernejšie sa rozloží. Zhrnuté, fritovanie na vzduchu má okrem nízkeho obsahu kalórií aj mnoho ďalších výhod, napríklad jednoduchú prípravu a varenie, ako aj následné upratovanie!
