Zračni cvrtniki so v zadnjih letih postali zelo priljubljeni. Izpuščajo veliko manj nafte kot tradicionalni cvrtniki in hrano izpostavljajo manjši količini toplote, kar pomeni, da se na splošno hitreje skuhajo in so za vas bolj zdravi. Toda koliko kalorije ali ima piščančje prsi v zračnem friteznem aparatu?
Na zraku ocvrte piščančje prsi imajo lahko od 180 do 200 kalorij. To je bistveno manj kot 300 do 400 kalorij, ki bi jih dobili, če bi piščančje prsi ocvrli. Vendar se kalorična razlika razlikuje glede na velikost prsi, čas kuhanja in recept. Cvrtje na zraku ima poleg manjšega vnosa kalorij tudi druge prednosti. To je odličen način za hitro pripravo hrane, poleg tega pa je po njej enostavno pospraviti!
Kakšne so prednosti cvrtja hrane na zraku?
Cvrtje hrane na zraku je zdrava alternativa tradicionalnim načinom kuhanja, kot je cvrtje. Pri cvrtju na zraku se porabi le delček olja, ki ga uporabljajo cvrtniki, hrana pa ni izpostavljena tolikšni vročini, kar pomeni, da se hrana skuha hitreje in ima manjšo možnost, da se zažge. Poleg tega jih je zelo enostavno čistiti!
Koliko kalorij imajo piščančje prsi iz zračnega cvrtja?
Količina kalorij v piščančjih prsih v cvrtju na zraku znaša od 180 do 200 na prsa, kar je veliko manj kot 300-400 kalorij, ki bi jih dobili, če bi piščančje prsi ocvrli v globoki maščobi. Razlika v kalorijah je odvisna od velikosti prsi, časa kuhanja in recepta. Cvrtje na zraku ima poleg manjšega vnosa kalorij tudi druge prednosti. To je odličen način za hitro pripravo hrane, poleg tega pa je po njej enostavno pospraviti!
Nekaj stvari, ki jih je treba upoštevati pri kuhanju z zračnim cvrtnikom
Pri kuhanju z zračnim cvrtnikom morate upoštevati nekaj stvari. Prvič, površina hrane mora biti suha, da se pravilno skuha. Mokra hrana se ne bo dobro skuhala, saj bo vlaga ostala v zraku in ohranjala hrano vlažno. Drugič, poskrbeti morate, da uporabite stojalo, ki je dobro izolirano, da se hrana ne bo dotikala dna cvrtnika. Tretjič, poskrbite za uporabo časovnika, če vaš cvrtnik ni opremljen z njim, saj si morate zapomniti, kdaj je kuhanje končano, da se hrana ne bi prekuhala ali zažgala. In nazadnje, pred cvrtjem poskrbite za sol in poper, saj se bodo začimbe tako bolje prijele na hrano in se enakomerneje porazdelile. Če povzamemo, ima cvrtje na zraku poleg nizke vsebnosti kalorij še veliko drugih prednosti, na primer enostavnost priprave in kuhanja ter pospravljanja!
