Аир фрајери последњих година постали су веома популарни. Они испуштају далеко мање уља него традиционални фритезе и изложите своју храну мањој топлоти, што значи да она обично брже кува и да је здравија за вас. Али колико калорије да ли пилеће груди у ваздушној фритези имају?
Пилеће груди пржене у ваздуху могу садржати од 180 до 200 калорија. То је знатно мање од 300 до 400 калорија које бисте добили када бисте пилеће груди пржили у дубоком уљу. Међутим, разлика у калоријама варира у зависности од величине груди, времена кувања и рецепта. Печење у ваздуху има и друге предности осим само смањеног уноса калорија. То је одличан начин да брзо припремите храну и лако је за чишћење након тога!
Које су предности пржења хране у ваздуху?
Печење хране у ваздушној фритези је здрава алтернатива традиционалним методама кувања као што је пржење у великом износу уља. Ваздушне фритезе користе само делић уља у односу на уобичајене фритезе и не излажу храну тако високој температури, што значи да ће се храна брже испећи уз мању вероватноћу да загори. Такође су врло једноставне за чишћење!
Колико калорија имају пилећа прса у ваздушној фритези?
Калорије у пилећим прсима припремљеним у фритези са врућим ваздухом крећу се од 180 до 200 по прсима, што је знатно мање од 300–400 калорија које бисте добили када бисте пржили пилећа прса у уљем. Разлика у калоријама варира у зависности од величине прса, времена кувања и рецепта. Пржење у врућем ваздуху има и друге предности осим само нижег уноса калорија. То је одличан начин за брзу припрему хране, а чишћење након тога је једноставно!
Неколико ствари које треба имати на уму при кувању у ваздушној фритези
Када кувате у фритези на ваздух, постоји неколико ствари које треба имати на уму. Прво, површина ваше хране мора бити сува да би се правилно скувала. Влажна храна се неће добро скувати јер ће влага остати у ваздуху и одржати храну влажном. Друго, морате да се побринете да користите решетку која је добро изолована како храна не би додиривала дно фритезе. Треће, обавезно користите тајмер ако ваша фритеза нема уграђени, јер је важно да знате када је кување готово како се храна не би препекла или спалила. И на крају, обавезно додајте со и бибер пре пржења јер ће зачин боље прићи храни и равномерније се распоредити на овај начин. Укратко, пржење у ваздуху има много предности поред ниског калоријског садржаја, као што су једноставност припреме и кувања, као и чишћења након тога!
